6 nguyên nhân khiến bạn khó “lên đỉnh”

Dưới đây là 6 lý do hay gặp nhất khiến bạn khó “lên đỉnh”.

“Áo mưa” quá chật

Bao cao su thường bị xem như “vật quan trọng bức xúc” làm giảm sự nhạy cảm và cảm giác đối với đàn ông. Sự thật là bao cao su có thể ức chế cực khoái nam nếu chúng không vừa vặn. Bao cao su quá chật có thể khiến “cậu nhỏ” có cảm giác như bị bóp nghẹt, gây xao lãng và khó duy trì cương dương.

Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí Sexual Health cho biết khoảng 52% phái mạnh bị mất cương dương trước hoặc trong khi lồng bao cao su, hoặc sau khi đưa vào ‘cô bé” khi đã mang bao cao su.

Stress

Stress mức độ cao tác động đến sức khỏe tâm lý và sinh lý, có thể cản trở tác dụng “lên đỉnh”. Stress khiến bạn khó tập trung vào cảm giác và thư giãn trong khi “yêu”. Những bạn gái có nồng độ cortisol cao trong nước bọt và có mức độ stress cao ít ham muốn “chuyện ấy” hơn.

Tham khảo: transino

Stress khiến chúng ta sản xuất ít hoóc-môn tình dục hơn, như estrogen và kiểm traosterone, và nhiều cortisol cùng các hoóc-môn stress hơn. Khi body giải phóng cortisol, phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy” được khởi động, dòng máu chảy ra khỏi cơ quan sinh dục khiến bạn thở gấp.

Ảnh

6 nguyên nhân khiến bạn khó “lên đỉnh”, từ bao cao su chật đến đau mạn tính.

Trầm cảm

Trầm cảm ảnh hưởng đến tâm trạng, và thậm chí cả ham muốn tình dục. Một nghiên cứu năm 2000 trên tạp chí American Family Physician thấy rằng 70% số người lớn đang bị trầm cảm mà không chữa trị có vấn đề về ham muốn tình dục.

Bạn nên đọc: serum trang da

Nguyên nhân là do ham muốn tình dục bắt đầu trong não vì cơ quan sinh dục dựa vào các hóa chất trong não để khởi động ham muốn, và lột xác dòng chảy của máu. Trầm cảm làm gián đoạn các hóa chất trong não, khiến việc “yêu” trở nên khó khởi động và khó tận hưởng hơn.

Đau mạn tính

Có hơn 75 triệu người Mỹ bị đau dai dẳng hoặc đau gây mất tác dụng lao động, thường dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Người bị đau mãn tính khó cảm thấy niềm vui trong chuyện “yêu” vì cơ thể giờ nào cũng đau đớn. Tuy nhiên, việc “lên đỉnh” có thể làm giảm nhẹ một số loại đau nhức.

Thuốc kê đơn

Thuốc thường là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây những trục trặc về tình dục. Các thuốc kê đơn là thủ phạm của khoảng 1/4 số trường hợp rối loạn chức năng tình dục.

Xem thêm: giải độc gan bằng cây chó đẻ

Một nghiên cứu năm 2002 công bố trên tạp chí Family Practice thấy rằng các thuốc statin và fibrat (được tin dùng để giảm LDL cholesterol "xấu") có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương, trong khi nghiên cứu sau này thấy rằng cả nam và nữ dùng statin đều khó “lên đỉnh” hơn. Mức độ thỏa mãn khi “yêu” giảm đi cùng với cholesterol LDL.

Hình dung tiêu cực về cơ thể

Khi cảm thấy hài lòng về cơ thể mình, bạn có xu hướng cảm thấy tốt hơn về mặt tâm lý. Các kết nối tâm – thể là không thể thiếu trong khoái cảm tình dục. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy bất mãn về cơ thể, sẽ khó tận hưởng “chuyện ấy” hơn và khó “lên đỉnh” hơn.

Một nghiên cứu năm 2009 trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine thấy phái đẹp trong độ tuổi từ 18 đến 49 đạt điểm cao trên thang điểm hình dung cơ thể cũng có mức độ hài lòng nhất về tình dục. Cảm xúc tích cực kết hợp với cân nặng, tình trạng thể chất, sự hấp dẫn tình dục, và suy nghĩ về cơ thể khi “yêu” sẽ giúp thúc đẩy chức năng tình dục lành mạnh.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

Tag :Rối loạn chức năng, rối loạn chức năng tình dục, Bao cao su, Ham muốn tình dục, Giảm ham muốn, rối loạn chức năng cương

Xem thêm tại: serum kích trắng da

Lợi ích của yaourt với bạn gái tuổi tứ tuần

Trả lời:

Chào bạn,

Mẹ bạn thích ăn sữa chua nha đam là tốt. Ngoài công dụng bồi bổ đạm, đường dễ hấp thu, giàu canxi, vi chất dinh dưỡng, sữa chua còn chứa nhiều lợi khuẩn giúp nâng cao miễn dịch cho cơ thể.

Tag: thuoc no nguc gia re

Loại yaourt mẹ bạn thường ăn lại có thêm nha đam, một thực phẩm tốt, giàu vitamin và khoáng chất, các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc body và giữ làn da tuổi tứ tuần tươi tắn, trẻ trung.

Bạn nên đọc: ban omega 3

Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm
Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Tham khảo: thuoc nhau thai cuu 35000mg

Những câu hỏi về sức khỏe và ẩm thực liên quan đến yaourt sẽ được Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Đại sứ văn hóa ẩm thực Việt Nam - Võ Quốc hướng dẫn tại đây.

Xem thêm tại: các loại thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả

Hướng dẫn 12 tư thế tập yoga giúp giảm béo tại nhà

 Như Mây
Video: California

Bạn nên quan tâm: sữa ong chúa úc 1610mg

Xem thêm: giam den gao luc nhat ban

Tham khảo thêm: phòng sơn nhanh

Theo: san pham lam dep da tu te bao goc

Bỏ qua trạm xá khang trang, dân đi thẳng đến viện

Đó là một trong những vấn đề cần khắc phục mà Phó Thủ tướng đưa ra tại lễ kỷ niệm 60 năm y tế dự phòng diễn ra ngày 5/12 tại Hà Nội.

Phó Thủ tướng trao tặng Huân chương độc lập hạng Nhì cho Cục Y tế dự phòng.

Theo Phó Thủ tướng, trong những năm qua nước ta đã khống chế được nhiều dịch bệnh nguy hiểm như: đậu mùa, bại liệt, uốn ván sơ sinh; đạt mục tiêu Thiên niên kỷ của Liên Hợp Quốc về phòng chống HIV, sốt rét, giảm suy dinh dưỡng trẻ em… Chương trình tiêm chủng mở rộng được triển khai bền vững tại 100% xã, phường đã góp phần giảm mắc hàng trăm, hàng nghìn lần các bệnh có vắc xin phòng tránh; thanh toán, loại trừ một số bệnh truyền nhiễm.

Tag: nhau thai cuu nao tot nhat

Phó Thủ tướng cũng bày tỏ, chắc chắn ai cũng biết tầm quan trọng của y tế dự phòng, y tế cơ sở. Ông cũng đánh giá vai trò thiết yếu của đội ngũ nhân lực làm y tế dự phòng đúng với nghĩa là “cái gốc” của y tế.

Tuy nhiên có những thời điểm, do sức ép của bệnh tật nên từ việc chữa trị đến chính sách, kinh phí dành cho khám chữa bệnh được tập trung nhiều hơn cho các bệnh viện.

Có một thực tế, đó là từ năm 2008, Quốc hội đã có nghị quyết yêu cầu phải dành 30% chi ngân sách y tế cho dự phòng, nhưng phần lớn các địa phương chỉ dành tỷ lệ 20-25% cho công tác này. Trong khi đó, hiện nay 70% gánh nặng điều trị đến từ các bệnh không truyền nhiễm liên quan đến tim mạch, tiểu đường… nhưng mới chỉ có 12% kinh phí y tế dự phòng dành cho các nhóm bệnh này.

Đọc thêm: nhau thai cuu uc 35000mg

Trước thực tế này, Phó Thủ tướng cho rằng cần phải nhìn nhận thẳng thắn vào những bất cập của y tế dự phòng hiện nay.

“Phải chăng ngân sách Trung ương và nguồn lực nhà nước nên tập trung cho dự phòng còn lĩnh vực điều trị, khám điều trị bệnh cần huy động tối đa các nguồn lực khác, từ đó xem xét việc phát triển, áp dụng kinh phí của bảo hiểm y tế dành cho y tế dự phòng?”, Phó Thủ tướng đặt câu hỏi.

Về hệ thống y tế cơ sở, theo Phó Thủ tướng, cần nhìn nhận vào thực tế là có một tỷ lệ rất lớn các trạm y tế cơ sở không được khai thác đúng, hết năng lực.

Xem thêm: omega 3 fish oil gia bao nhieu

“Cái đó có một phần rất lớn từ cơ chế. Điển hình việc tổ chức cứng nhắc theo cấp hành chính khiến nhiều nơi ở vùng sâu, vùng xa người dân phải đi cả ngày đường mới đến được trạm y tế xã. Còn ở đồng bằng, trạm y tế xã được xây dựng khang trang dù người dân có thể đi thẳng đến bệnh viện trong thời gian ngắn, thậm chí chỉ 10-15 phút. Đó là thực tế mà ngành y tế cần dũng cảm nhìn nhận để đề ra những giải pháp đổi mới thực sự tâm huyết, từ quá trình đào tạo đến chế độ đãi ngộ, tin dùng nguồn lực. Đổi mới đồng bộ, toàn diện nhằm tin dùng tốt nhất hệ thống cơ sở vật chất và đội ngũ nhân lực của cả dự phòng, điều trị ở cơ sở công lập và ngoài công lập”, Phó Thủ tướng nói.

Nhân dịp 60 năm ngành y tế dự phòng, thay mặt lãnh đạo Đảng, Nhà nước Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đã trao tặng Huân chương Độc lập hạng Nhì cho Cục Y tế dự phòng.

Bộ Y tế trao tặng, truy tặng Giải thưởng Đặng Văn Ngữ đợt I cho 20 tập thể, 99 cá nhân có nhiều thành tích, đóng góp trong công tác y tế dự phòng và sự nghiệp bảo vệ, chăm sóc, nâng cao sức khỏe nhân dân.

Hồng Hải

Tag :sức khỏe nhân dân, y tế dự phòng, Phó Thủ tướng, Vũ Đức Đam

Nguồn: hay quên là bệnh gì

Thiếu nước cũng giảm khả năng yêu

Nước rất cần cho hoạt động của các cơ quan trong body, trong đó có cơ quan sinh dục. Những dấu hiệu sớm nhất khi cơ thể thiếu nước tác động mạnh mẽ gây giảm ham muốn tình dục, có thể là nguyên nhân gây trở ngại chuyện gối chăn.

Ở bạn gái, thiếu nước sẽ mệt mỏi, đau đầu và dễ bị kích ứng, đồng thời là một trong những thành phần khiến “cô bé” bị khô hạn. Với tất cả rắc rối trên thì sức khỏe tình dục của bạn khó đảm bảo cho những cuộc vui có chất lượng. Ngoài ra, thiếu nước cũng có nghĩa là lượng ôxy bổ sung tới các cơ quan sinh dục bị sụt giảm, sẽ khó đạt đỉnh khi yêu. Vì vậy, uống nước trước khi quan hệ sẽ làm tăng chất nhờn bôi trơn ban đầu cho “cô bé” và kháng viêm kết quả cao, giúp phái đẹp dễ đạt được cực khoái hơn trong lúc yêu.

Xem thêm: thuoc bo nao va tang cuong tri nho

Với đàn ông, trước khi “yêu” chừng 30 phút, nên cung cấp cho body một lượng nước ấm thiết yếu, giúp body duy trì được trạng thái khỏe mạnh, sinh lực sung mãn, duy trì ham muốn và nhanh đạt khoái cực. Mỗi lần “yêu”, cơ thể sẽ vận động tích cực chẳng kém khi chơi thể thao. Mặt khác, sau khi quan hệ, con người thường có thói quen chìm sâu vào giấc ngủ, khiến cơ thể càng trong trạng thái khô háo, máu lưu thông kém. Vì vậy, cả hai phái, đặc biệt là các chàng, thường bị thiếu nước. Tình trạng thiếu nước này diễn ra trong thời gian dài, chức năng tình dục của đàn ông sẽ suy giảm, ham muốn giảm theo và khiến cho “cậu nhỏ” khó cương cứng, thậm chí chất lượng tinh binh dễ yếu hơn.

Tham khảo: giam can voi giam den nhat ban

Tuy nhiên, uống quá nhiều nước cũng gây bất lợi cho “cuộc vui’. Việc nạp vào cơ thể một lượng chất lỏng lớn trước khi quan hệ sẽ khiến bàng quang căng, nặng nề, gây mất tập trung toàn bộ trí và lực để thăng hoa cùng nàng. Thực tế, không ít chàng đã phi thẳng vào nhà vệ sinh để “giải quyết nỗi buồn” sau khi “cuộc vui” vừa kết thúc. Đây là thói quen xấu, ảnh hưởng tới tiền liệt tuyến.

Đọc thêm: sua ong chua royal jelly 1000mg

Trong những ngày đông lạnh lẽo, nhiều người ngại uống nước nên cơ thể dễ bị thiếu nước. Chỉ đến khi có cảm giác khát - dấu hiệu muộn nhất cho thấy cơ thể đang thiếu nước nghiêm trọng, mọi người mới biết là mình đang cần cung cấp thêm nước. Cũng nên thận trọng không phải chỉ cần uống nhiều nước trước giờ giao ban là tình dục sẽ ổn mà cần có thời gian để nước được vận chuyển đi khắp các cơ quan trong cơ thể, xâm nhập vào các lớp tế bào. Do đó, cần uống nước liên tục trong ngày. Thông thường, mỗi người cần ít nhất là 1,5 lít nước hàng ngày (tương đương khoảng 7 ly). Khi body đủ nước, chuyện gối chăn sẽ mặn nồng hơn.

Theo Đinh Mạnh Trí

Sức khỏe & Đời sống

Tag :công dụng yêu, cơ quan sinh dục, Ham muốn tình dục, chuyện gối chăn, Sức khỏe tình dục, máu lưu thông

Tham khảo thêm tại: vien sun ca map cua nhat

7 nguyên nhân nên bồi bổ lợi khuẩn cho đường ruột

Phó giáo sư, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Lâm - Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyên người tiêu hóa kém, miễn dịch yếu bổ sung lợi khuẩn (probiotics) để cải thiện sức khỏe. Theo bà, lợi khuẩn có 7 tác dụng hiệu quả với cơ thể. Chúng cư trú tạm thời trong đường ruột, vòng đời ngắn. Vì vậy, nên bổ sung lợi khuẩn từng ngày từ yaourt, phô mai, dưa muối sạch, chocolate đen...

Hỗ trợ tiêu hóa

Có hơn 500 loại vi khuẩn sinh sống trong đường ruột. Tổng số lượng 100.000 tỷ vi khuẩn, gấp 10 lần số tế bào trong body. Nghiên cứu cho thấy, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh cần có 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn đường ruột.

Hại khuẩn gây các bệnh hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi, ngộ độc, tiêu chảy, táo bón, viêm ruột, trĩ… Trong khi lợi khuẩn bám vào thành ruột non, cạnh tranh chỗ đứng với hại khuẩn, sản sinh enzyme và protein làm mất chúng. Vì vậy, bồi bổ probiotics là cách hiệu nghiệm kiềm chế hại khuẩn, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Đọc thêm: nhau thai cuu ham luong 12000mg

Các loại sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn ban đầu.

Tăng miễn dịch

Hệ tiêu hóa đóng góp 70-80% vào sức đề kháng của body. Dọc thành ruột có nhiều hạch lympho - nơi đào tạo các tế bào miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh. Lợi khuẩn sản sinh kháng thể IgA gấp đôi, tăng số lượng và chức năng tế bào thực bào (tế bào miễn dịch), tăng tỷ trọng các tế bào miễn dịch Lympho T và tế bào diệt ban đầu. Ngoài ra, lợi khuẩn còn tạo màng chắn trên bề mặt niêm mạc ruột, ngăn cản vi khuẩn, virus gây bệnh xâm nhập.

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, người lớn và trẻ em nếu được bổ sung lợi khuẩn trong 2 tuần sau khi tiêm phòng sởi sẽ có sức chống chọi tốt hơn. Hệ miễn dịch của người nhiễm HIV được tăng cường, người mang bệnh viêm loét miệng cũng nhanh liền vết thương hơn nhờ dùng probiotic.

Xem thêm: cách dùng serum dưỡng da

Phòng cảm cúm

Mỗi chủng probiotic có công dụng riêng với sức khỏe. Chủng men sống Probiotics Chr.Hansen L.Casei 431 TM (thuộc nhóm Lactobacillus) có công dụng nổi trội hơn nhiều lợi khuẩn khác. Nghiên cứu do Viện Dinh dưỡng Quốc gia thực hiện trên 240 trẻ 2-5 tuổi (năm 2015) ở Hải Dương cho thấy, bổ sung yaourt uống men sống có lợi khuẩn Hansen giúp giảm tỷ lệ mắc cúm xuống 14,7% (ở nhóm không được cung cấp lợi khuẩn là 22,4%), thời gian điều trị khỏi cúm nhanh hơn 1-2 ngày.

Năm 2013, lợi khuẩn Hansen được nghiên cứu trên 200 trẻ 24-47 tháng tuổi tại Thái Bình. Sau 3 tháng bồi bổ lợi khuẩn, các tỷ lệ trẻ lười ăn, táo bón, ho, sốt, dị ứng đều giảm. Nồng độ kháng thể IgA tăng cũng khiến số đợt trẻ nhiễm khuẩn hô hấp trên thấp hơn đáng kể.

Hiệu quả phòng cúm của lợi khuẩn Hansen cũng được thử nghiệm trên 1.100 đối tượng ở Đan Mạch và Đức năm 2011. Kết quả công bố trên Tạp chí Mỹ Clinical Nutrition cho thấy, bổ sung chủng probiotic này làm giảm thời gian cảm cúm và cảm thông thường từ 8,1 ngày xuống còn 4,8 ngày. Tần suất dùng kháng sinh thấp hơn 16 lần uống.

Xem thêm: thuoc giam beo cap toc

13 tỷ lợi khuẩn Probiotics Hansen L.Casei 431TM giúp phòng một số bệnh cảm cúm thông thường, có trong yaourt uống Vinamilk Probi.

Tăng hấp thu dinh dưỡng

Lợi khuẩn sản xuất ra môi trường acid, giúp tăng hấp thu canxi, sắt và nhiều khoáng chất khác; tăng tổng hợp một số vitamin nhóm B cho body. Ở người khỏe mạnh, hệ lợi khuẩn bao giờ cũng nổi trội hơn khiến họ có cảm giác thèm ăn và ngon miệng.

Giảm công dụng phụ của kháng sinh

Kháng sinh đánh mất cả hại khuẩn lẫn lợi khuẩn trong body, gây rối loạn tiêu hóa. Vậy nên, bác sĩ thường kê thêm chế phẩm cung cấp lợi khuẩn cho bệnh nhân nhằm giảm khả năng phụ của thuốc, đặc biệt là trẻ nhỏ. Sau điều trị, bạn nên dùng thực phẩm lên men tự nhiên để tăng lợi khuẩn, cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa

Lợi khuẩn được khuyến nghị tin dùng trong chữa trị tiêu chảy, viêm ruột hoại tử. Chúng sản xuất ra môi trường acid để kích thích đại tràng, giúp nhuận tràng, chống táo bón. Lợi khuẩn còn chống vi khuẩn HP bám dính vào thành niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa và hỗ trợ chữa trị bệnh viêm loét dạ dày. Ngoài ra, chúng cũng giúp giảm sản xuất độc tố, hạn chế nguy cơ ung thư ruột kết, bệnh dị ứng.

Chuyển hóa đường lactose trong sữa

Trẻ bất dung nạp đường lactose có thể ăn các chế phẩm giàu lợi khuẩn từ sữa (yaourt, phô mai). Lợi khuẩn giúp chuyển hóa đường lactose trong sữa thành dưỡng chất cơ thể dễ hấp thu hơn.

An San

Tham khảo thêm tại: my pham lam da trang hong

3 'đũa thần' giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa

Ảnh minh họa: News.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Hoàng Hồ Thống Nhất, chiều cao của chúng ta ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, vận động, điều kiện môi trường sống, chăm sóc y tế, di truyền, sức khỏe… Trong đó có 3 thành phần mang tính quyết định, bao gồm:

Dinh dưỡng đúng

Cần bồi bổ đầy đủ và cân đối nhu cầu dinh dưỡng cho bé trong từng giai đoạn phát triển. Chế độ ăn phải bảo đảm đủ năng lượng và các dưỡng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao là đạm, canxi, kẽm, sắt, i ốt, vitamin A, D, E…

Xem thêm: thuốc giảm mỡ bụng an toàn

Vận động hợp lý

Tùy theo độ tuổi, trẻ cần có những bài tập, thời gian vận động thích hợp. Vận động giúp trẻ cao lớn, ngăn ngừa thừa cân béo phì.

Ngủ đủ

Hormon tăng trưởng tiết ra vào ban đêm khi ngủ say sẽ giúp bé cao lên với điều kiện phải ngủ sớm trước 22h, đủ giấc trên 8 giờ hàng ngày. Đối với bé sơ sinh và trẻ nhỏ, thời gian ngủ dài hơn, trung bình từ 12 đến 14 giờ.

Xem thêm: dầu chống rạn da bio oil

Bác sĩ lưu ý, một đứa trẻ muốn phát triển tốt cần đạt được sự cân đối về chiều cao, cân nặng và sức khỏe tổng thể. Tùy vào mỗi giai đoạn phát triển của trẻ, cha mẹ cần quan tâm săn sóc và bồi bổ mức năng lượng khác nhau. Về cơ bản, một đứa trẻ sẽ trải qua những giai đoạn phát triển thiết yếu như sau:

Giai đoạn bào thai

Bà mẹ mang thai cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đủ về số lượng, cân đối về chất lượng, để có thể tăng từ 10 đến 12 kg trong suốt thai kỳ. Đặc biệt, mẹ nên chú ý bồi bổ thêm đạm, sắt và canxi là những dưỡng chất giúp tạo tế bào, mô, máu và xương cho thai trong bụng mẹ.

Bạn nên đọc: sua ong chua 1450mg gia bao nhieu

3 năm đầu đời

Khi được một tuổi, chiều cao trẻ có thể tăng lên 50% so với lúc mới sinh. 2 tuổi sẽ tăng 25%. 3 tuổi thêm 15%...  Việc săn sóc dinh dưỡng tốt cho trẻ trong giai đoạn này sẽ tạo được nền tảng để phát triển khi trưởng thành.

Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì

Đây là cơ hội cuối cùng cho sự phát triển tầm vóc của trẻ. Chế độ dinh dưỡng phải bảo đảm đầy đủ các chất đạm, canxi, sắt, kẽm trong bữa ăn. Càng lớn bé càng không có thói quen uống sữa. Ngược lại, nhiều em xu hướng chỉ ăn thịt. Tuy nhiên, đây không phải là nguồn bồi bổ canxi đủ đầy. Càng ăn nhiều thịt, với nhiều protein càng làm rối loạn cân bằng toan - kiềm, canxi, ảnh hưởng xấu đến quá trình cốt hóa. Thay vào đó nên cho bé uống sữa và chế phẩm từ sữa sẽ giúp bổ sung nguồn protein và canxi cân đối.

Cẩn thận: Từ 4 đến 10 tuổi và sau tuổi dậy thì body trẻ luôn phát triển dù không cao lớn vượt trội bằng 3 giai đoạn trên. Lúc này các em cần duy trì chế chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học để đạt được chiều cao tối ưu.

Thi Trân

Xem thêm tại: thuốc mọc lông mày có hiệu quả không